Jak wyrobić nawyk -prosty plan krok po kroku
Wstęp: dlaczego nawyki wygrywają z motywacją Czym naprawdę jest nawyk i dlaczego ma taką siłę Nawyk to nie jest cecha charakteru ani „talent do konsekwencji”. To automatyczny wzorzec zachowania, który uruchamia się przy minimalnym udziale woli. W praktyce oznacza to, że dobrze zbudowany nawyk działa nawet wtedy, gdy nie masz energii, chęci ani motywacji. I…
